صدای بورس - مهراز حبیبی؛ مسواک زدن آسان است، اما این بدان معنا نیست که شما آن را به طور موثر انجام می دهید.نکاتی وجود دارد که باید قبل، در حین و بعد از مسواک زدن دندان های خود را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که اشتباهات بهداشتی دندان را مرتکب نمی شوید.
دانستن این نکات می تواند شما را از پیروی از باورهای غلط و افزایش خطر ابتلا به مشکلات متعدد سلامتی جلوگیری کند.
آنچه حتی تکان دهنده تر است این ایده است که مردم چگونه دندان های خود را در زمانی که هنوز مسواک وجود نداشت تمیز می کردند.
با این اوصاف، در اینجا ۱۰ حقیقت در مورد مسواک زدن دندان ها توضیح داده شده است.
- مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا خوردن خطرناک است.
شما می توانید با مسواک زدن دندان های خود، بلافاصله بعد از غذا خوردن به مینای دندان، لایه بیرونی دندان آسیب بزنید.مینای دندان با مصرف غذاهای اسیدی مانند گوشت، ماکارونی و ماهی ضعیف می شود.دندانپزشکان توصیه می کنند حداقل ۳۰ دقیقه بعد از غذا برای مسواک زدن، صبر کنید.این زمان کافی است تا مینای دندان شما دوباره سفت شود و از آسیب دیدن آن جلوگیری کند.
- مسواکی که امروزه استفاده می کنیم در زندان اختراع شد.
این دیوانه وار است که فکر کنیم مردم قبلاً بدون استفاده از مسواک زندگی می کردند.برای افرادی که قبلا دندان های خود را تمیز می کردند، رایج ترین روش استفاده از فرش و دوده بود.
ویلیام آدیس از این روش تمیز کردن دندان‌هایش متنفر بود و همین باعث شد در سال ۱۷۸۰ اولین مسواک را بسازد در حالی که پس از شروع یک شورش در زندان بود.او آن را با سوراخ کردن استخوان گاو برای قرار دادن موهای خوک درست کرد.او پس از آزادی از زندان بلافاصله شرکتی برای تولید انبوه اختراع خود ساخت.
- مسواک زدن دندان ها هنگام شستشو بی فایده است.
هنگامی که بعد از مسواک زدن دندان‌هایتان را می‌شویید، یک ماده فعال به نام فلوراید را از خمیردندان خود حذف می‌کنید.پس از برداشتن، دندان های شما مستعد مشکلات سلامت دهان مانند پوسیدگی دندان، بیماری لثه و فرسایش اسیدی می شوند.حتی استفاده از دهانشویه بعد از مسواک زدن هنوز هم می تواند فلوراید را از بین ببرد.تف کردن تنها راه برای از بین بردن خمیر دندان اضافی بدون خلاص شدن از شر فلوراید خمیر دندان است.تنها زمانی که باید با آب بشویید، بعد از نخ دندان کشیدن است، زیرا تضمین می کند که تمام باقی مانده های غذا در دهان شما شسته می شود.
- مسواک سفت برای دندان مضر است.
دلیل اینکه چرا برخی از مسواک های سخت هنوز هم فروخته می شوند به این واقعیت مربوط می شود که برخی از مصرف کنندگان معتقدند که آنها در تمیز کردن دندان های خود موثرتر هستند.اما تصور اینکه یک مسواک سفت دندان های شما را بهتر تمیز می کند یک افسانه است.این می تواند باعث خونریزی لثه ها و آسیب به مینای دندان شما شود، به همین دلیل است که دندانپزشکان آن را توصیه نمی کنند.چیزی که آنها به جای آن پیشنهاد می کنند مسواک نرم است زیرا پلاک دندان و لثه را به روشی ملایم از بین می برد.همچنین می‌تواند به قسمت‌هایی از دندان‌های شما برسد که مسواک سخت نتواند آنها را تمیز کند.اما به یاد داشته باشید که مسواک زدن خیلی سخت با یک مسواک نرم تفاوت چندانی با استفاده از مسواک با موهای سخت ندارد.
- مسواک زدن دندان ها برای رفع بوی بد دهان کافی نیست.
مهم نیست که چند بار در روز دندان های خود را مسواک می زنید. اگر زبانتان را تمیز نکنید باز هم بوی بد دهان خواهید داشت.وقتی می بینید زبانتان سفید یا زرد به نظر می رسد، نشانه آن است که آن را تمیز کنید.زبان سفید یا زرد ناشی از تجمع باکتری بر روی زبان شما است که در نهایت می تواند به دندان ها و لثه شما برسد.این امر باعث می شود مسواک زدن دندان ها در محافظت از آنها در برابر مشکلات سلامت دهان و دندان موثر نباشد.می توانید از پشت مسواک خود برای تمیز کردن زبان خود استفاده کنید، اما استفاده از اسکرابر زبان برای از بین بردن باکتری ها و جلوگیری از بوی بد دهان بهتر عمل می کند.
- خمیر دندان سفید کننده می تواند به دندان های شما آسیب برساند.
خمیر دندان سفید کننده ، حاوی مواد ساینده بیشتری نسبت به خمیر دندان معمولی است.این کار می‌تواند با از بین بردن لکه‌ها از بیرونی‌ترین لایه دندان‌ها، کمی سفیدتر به نظر برسد.برخی از نمونه ها لکه های قهوه، سیگار و نوشابه های گازدار هستند. استفاده از خمیردندان سفیدکننده با خطراتی همراه است، زیرا خمیر دندان ساینده تر منجر به نازک شدن مینای دندان می شود و دندان های شما را حساس و حتی تیره تر نشان می دهد.
- مسواک شما حاوی باکتری است.
باکتری های دهان شما پس از مسواک زدن روی مسواک شما باقی می مانند.در حالی که بیشتر باکتری های موجود در آن بی ضرر هستند، برخی می توانند باعث عفونت شوند.مطالعات نشان می دهد که با وجود شستشوی مسواک با آب، برخی از باکتری ها همچنان روی مسواک شما یافت می شوند. به همین دلیل است که دندانپزشکان توصیه می کنند مسواک خود را مرتباً تعویض کنید.زیرا جدا از از بین بردن موثر پلاک، مسواک جدید کمتر مستعد رشد قارچ و باکتری است.همچنین بهتر است مسواک خود را در یک ظرف دربسته نگهداری نکنید زیرا این باعث رطوبت می شود، جایی که باکتری ها رشد می کنند.
- مشکلات قلبی می تواند نتیجه عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باشد.
شما شک نمی کنید که بهداشت ضعیف دهان یا مشکلات دندانی می تواند باعث مشکلات قلبی شود.
با این حال، یک مطالعه نشان داد که افرادی که بهداشت دهان و دندان ضعیفی دارند و بیماری لثه دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب هستند.عفونت باکتریایی ناشی از خونریزی لثه می تواند وارد جریان خون شود و بر قسمت های مختلف بدن شما مانند قلب تأثیر بگذارد.
این مشکل دندانی می تواند باعث التهاب در رگ های قلب شود و دریچه های قلب را آلوده کند.بنابراین برای دستیابی به دندان ها و قلب سالم، بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنید.
- مسواک زدن بدون استفاده از خمیر دندان اشکالی ندارد.
با کمال تعجب، مسواک به تنهایی می تواند دندان های شما را تمیز کند. حرکت مسواک زدن برای از بین بردن پلاک از روی دندان شما کافی است.دندانپزشکان حتی مسواک زدن خشک را پیشنهاد می کنند زیرا باعث می شود هنگام مسواک زدن وقت صرف کنید و پلاک بیشتری را از بین ببرید.در حالت ایده آل، شما باید دندان های خود را به مدت دو دقیقه مسواک بزنید – صرف نظر از اینکه از خمیر دندان استفاده می کنید یا نه.مسواک زدن به مدت کمتر از یک دقیقه مانع از بین بردن تعداد زیادی پلاک از روی دندان هایتان می شود.از طرفی مسواک زدن بیش از ۲ دقیقه می تواند باعث عقب نشینی لثه ها و یا فرسایش مینای دندان شود.
- مسواک برقی بهتر از مسواک دستی تمیز می کند.
مسواک برقی به دلیل خاصیت لرزشی یا چرخشی در از بین بردن پلاک موثرتر است.همچنین عملکرد بهتری در سالم سازی لثه های شما دارد.وقتی صحبت از حرکت در دقیقه می شود، تفاوت زیادی وجود دارد.یک مسواک دستی تنها حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ حرکت در دقیقه ایجاد می کند، در حالی که مسواک برقی حداکثر ۴۸۰۰۰ حرکت در دقیقه انجام می دهد - بسته به نوع مسواک برقی که استفاده می کنید.
چیزی که بیشتر مسواک های برقی را حتی بهتر می کند، ویژگی تایمر داخلی آنهاست که تضمین می کند همیشه حداقل دو دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید.
نظر شما